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Paos de Muay thai

¿Practicas Muay thai o kick boxing? Los Paos son uno de los elementos más importantes del entrenamiento de estos deportes de contacto. Son incluso más importantes que el saco de box para desarrollar potencia de pegada en tus patadas, o para ganar coordinación combinando puño y pierna. ¡Hecha un vistazo a nuestra tienda online y compra tus Paos para Kick Boxing!

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¿Qué son los Paos para deportes de contacto?

Los thai pads o Paos son el instrumento más utilizado en los deportes de contacto. Pueden describirse como dos escudos con relleno que se sujetan a los antebrazos de un compañero de entrenamiento para colocarlos en distintas posiciones y ejecutar sobre ellos las distintas técnicas de puño, patada o una combinación de ambas.

El relleno de los Paos absorbe los golpes de patadas y puñetazos amortiguando los golpes, evitando que el compañero que los sujeta se lesione.

¿Cómo es un entrenamiento con Paos?

El entrenamiento de Paos se realiza entre dos compañeros, uno sujeta los Paos y el otro ejecuta las técnicas de golpeo propias de los deportes de contacto, middle kick, high kick, rodillazos en el muay thai, combinaciones de puño y pierna en el kick boxing…

Normalmente los asaltos de Paos duran entre 3 y 5 minutos y 1 de descanso. El compañero que coloca los Paos también trabaja, aguantando los golpes y manteniendo los Paos en alto.

Un ejemplo vale más que mil palabras…

https://youtu.be/6YIbwDboJ50

Beneficios de entrenar con Paos

Entrenar con Paos tiene muchos beneficios, depende como se entrenen y a que intensidad potenciará el aumento de la pegada y la potencia, la resistencia y la capacidad de sufrimiento.

Otro beneficio es el cambio estético que produce en los cuerpos de los practicantes, un thaiboxer o kickboxer consigue un cuerpo esbelto y musculado, tanto hombres como mujeres conseguirán con los Paos quemar bastantes calorías y tonificar el cuerpo como ninguna otra actividad.

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