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Boxeo

boxeo box

El Boxeo, también llamado boxeo inglés, irlandés o box es un deporte de contacto dónde dos oponentes pelean utilizando únicamente técnicas de puños con guantes. Si eres aficionado al noble arte del boxeo esta es tu web.

¿Qué es el Boxeo?

Es un deporte de contacto que enfrenta a dos oponentes en un ring o cuadrilátero a pelear usando técnicas de puño con guantes. Los golpes solo se permiten de cintura para arriba.

Los combates de box se realizan por asaltos de tres minutos y uno de descanso, y todo esto de acuerdo a un reglamento.

Técnicas de Boxeo

El boxeo tiene infinidad de técnicas y estilos. Existen boxeadores fajadores, técnicos, defensivos, contraofensivos… Perfeccionar estos estilos puede llevarnos toda una vida.

Guardias típicas del Boxeo

La dos guardias más populares del box son: la ortodoxa, con la mano zurda adelantada y la diestra atrás pegada al mentón y el pie izquierdo adelantado manteniendo una posición lateral del torso. Y la zurda que es la opuesta a la ortodoxa.

Golpes del boxeo

  • Jab: El puñetazo más importante del boxeo, se lleva a cabo con la mano delantera. Si eres diestro, es decir un boxeador ortodoxo, con la mano izquierda, si eres zurdo con la derecha. El jab es un puñetazo rápido que busca tantear con la mano delantera al rival, mantenerlo a distancia e impedirle pensar. Es importante una vez lances el jab meter la cadera para agregarle potencia de pegada e ir minando las defensas del oponente.
  • Directo cruzado (cross): Es el clásico derechazo o directo. Se ejecuta con la mano trasera, es el golpe más poderoso del Boxeo y se suele usar habiendo conectado antes un jab. Tirar el directo consiste en girar el pie trasero para implicar la cadera en el golpe y agregar así más potencia al impacto.
  • Volea: Se ejecuta con la mano trasera, es un puñetazo fuerte y potente que vuela desde la posición de la mano “buena” en tu mentón hasta la cara del rival, trazando un pequeño arco hasta impactar. Es parecido al directo pero haciendo trayectoria de arco, impactando contra el rival de arriba hacia abajo.
  • Crochet: El gancho horizontal, se lanza con la mano delantera dando un puñetazo semicircular al mentón del adversario. Desde la guardia lanzas la mano adelantada en posición horizontal, girando el pie adelantado hacia el interior del cuerpo para meter la cadera e implicar a todos los músculos del cuerpo en el impacto.
  • Uppercut: Es el típico gancho ascendente, se lanza en vertical hacia arriba con la mano trasera, apuntando al mentón del rival. Al lanzarlo metemos cadera e impulsamos el cuerpo moviendo las rodillas hacia arriba.

Boxear consiste en combinar estos golpes entre ellos, con desplazamientos y esquivas.

Posiciones defensivas:

Guardia clásica o ortodoxa

Es la guardia por excelencia del boxeo, consiste en colocarnos lateralmente, con el pie izquierdo adelantado, la mano izquierda en el mentón por delante y la izquierda pegada al mentón pero atrás.

Pekk-a-boo

Esta guardia se conoce como las orejeras, los guantes se colocan delante de la cara y los codos pegados en el torso. Es una buena guardia defensiva, que puede hacernos ganar confianza si somos inexpertos. El problema de usarla es que nos exponemos a recibir golpes en los laterales.

Cruz armado o guardia francesa

Esta guardia tiene muy buena defensa pero varía mucho en función de los golpes directos. Consiste en extender los brazos horizontalmente por delante de la cara, colocando el guante de la mano trasera a la altura del codo de la adelantada.

Guardia cangrejo

Consiste en colocar el brazo de la mano adelantada pegado al torso en posición cruzada. Y la mano trasera pegada al mentón. Es una gran guardia para contraatacar y esquivar.

Estrategias para el combate

Preparar un combate consiste en preparar la estrategia para el mismo. Además de la parte física hay que preparar como vamos a actuar en el combate. Si vamos a contraatacar (ir a la contra), si vamos a ser agresivos, a utilizar una mayor movilidad, esquivas…

Para todo esto podemos utilizar las distintas guardias explicadas arriba, dependiendo del momento si nos interesa ser más agresivos, defendernos o contraatacar.

Categorías del boxeo por peso:

Categorías

  • Mosca ligero
  • Mosca
  • Gallo
  • Pluma
  • Ligero
  • Wélter ligero
  • Wélter
  • Superwélter
  • Medio
  • Semipesado
  • Pesado
  • Superpesado

Hombre

  • 47kg
  • 51kg
  • 54kg
  • 57kg
  • 60kg
  • 64kg
  • 66kg
  • 69kg
  • 75kg
  • 81kg
  • 91kg
  • 91 para arriba

Mujer

  • 46kg
  • 48kg
  • 51kg
  • 54kg
  • 57kg
  • 60kg
  • 64kg
  • 69kg
  • 69,85kg
  • 75kg
  • 81kg
  • 81 para arriba

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