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Tu Tienda online de Boxeo y Deportes de Contacto

¿Practicas Boxeo o Deportes de Contacto? Si es así BIENVENIDO a Boxeo.store aquí encontrarás todo el equipo que necesitas para practicar tu deporte de contacto favorito, además de dietas y rutinas de entrenamiento.

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Los Deportes de Combate

¿Quieres aprender a pelear? Haz clic en los diferentes deportes de contacto y descubre cual es tu favorito:

¿Qué es un Deporte de Contacto?

Muay thai ring

Los deportes de contacto son un estilo de lucha competitivo donde dos contrincantes se enfrentan uno contra el otro, bajo unas reglas y un árbitro que vigila su cumplimiento.

Cada deporte tiene una serie de reglas dónde se especifica como se pelea, usando solo puñetazos como en el boxeo, puños y piernas en el kick boxing, puñetazos, codazos, patadas y rodillas en el muay thai o golpes de puño, piernas y agarres en las MMA.

No obstante no todo es competición, hoy en día el boxeo, el kickboxing, las MMA… Son practicados por muchas personas, aficionados al deporte que quieren estar en forma y aprender a defenderse. La antigua imagen del practicante violento ha quedado atrás propiciando un auge de popularidad a estos deportes, así que ¡anímate a practicarlos, no te arrepentirás!

Los mejores Deportes de Contacto:

  •  ✅ Boxeo: El deporte de contacto de puños por excelencia, se basa en golpear al rival con técnicas de puño de cintura para arriba en un cuadrilátero o ring. A parte de todo tipo de puñetazos se especializa también en esquivas y defensa ante puñetazos.
  • Kick boxing: Es un deporte de origen oriental que mezcla técnicas de boxeo con patadas, el objetivo consiste en combinar puño/pierna para knockear al rival o sumas más puntos.
  • Muay thay: El deporte rey de Tailandia, se conoce como el arte de las ocho extremidades: puños, codos, rodillas y piernas. Además del golpeo el muay thai tiene técnicas de agarre, derribos…
  • MMA: Las artes marciales mixtas son ahora el deporte de contacto más de moda, se basa en técnicas de puño y patada añadiendo también combate de suelo, pudiendo finalizar al adversario por knockout o sumisión.
  • Jiu Jitsu Brasileño: El jiu jitsu se especializa en lucha de suelo y sus técnicas se basan en luxaciones articulares. No obstante también se enseñan puños, patadas, rodillazos, esquivas, proyecciones, derribos y estrangulamientos.
  • Full Contact: Este deporte proviene de artes marciales tradicionales como el Karate y el Taekwondo, además incluye golpes y movimientos del boxeo.
  • Savate: Es un deporte de contacto francés (Boxeo francés). Para pelear se usan las manos y los pies, incluyendo agarres y distintas técnicas de pierna.

3 Rutinas de Entrenamientos para Deportes de Contacto

Además de ofrecerte el mejor equipamiento para deportes de combate desde Boxeo.store hemos creado guías de entrenamientos o rutinas (entrenamiento de pesas para boxeo, entrenamiento de saco para kick boxing, boxeo para principiantes, rutina de boxeo en casa…) Esperamos que las disfrutes.

Guía rápida del equipo que necesitas para practicar Boxeo y Deportes de Contacto

A continuación te mostraremos el equipo básico que necesitarás para practicar tu deporte de combate favorito.

📌 Equipo para Boxeo, Muay Thai, Kick Boxing y MMA

  • Guantes de Boxeo: Imprescindibles para practicar boxeo, guantes acolchonados de distintos materiales como piel, gel… Son necesarios para amortiguar los golpes y proporcionar protección a las manos. Los hay para profesionales, principiantes, personalizados, para niños… Depende del tipo de entrenamiento pueden variar sus onzas.
  • Vendas protectoras: Se usan para proteger muñecas y nudillos y se colocan siempre debajo de los guantes. Su medida va entre los dos y ocho metros, pudiendo ser más o menos rígidas.
  • Bucal para Deportes de Combate: El protector bucal es necesario para cualquier deporte de contacto, evita que nos cortemos y amortigua los golpes protegiendo la mandíbula y el cerebro al absorber las hondas del impacto.
  • Casco de Boxeo: El casco es una parte fundamental a la hora de practicar sparring, protege de los golpes amortiguando los impactos. Los hay con barra para proporcionar más protección en la parte frontal, pómulos y nariz.
  • Botas de Boxeo: necesitarás un calzado cómodo, flexible y resistente que te permita afianzar las posturas y desplazarte ágilmente mientras practicas o realizas combate
  • Comba: Saltar a la comba te ayudará a desarrollar velocidad, explosividad, coordinación, resistencia y trabajo de pies. Además te ayudará a calentar todo el cuerpo, piernas y hombros en especial. Por eso son una parte fundamental en el entrenamiento de deportes de contacto.
  • Espinilleras para Patear: Son indispensables para practicar deportes de combate donde se utilicen patadas. Depende del tipo de espinillera se abrocha con velcro o son tipo calcetín. Se usan para proteger las tibias y el pie al lanzar o bloquear una patada amortiguando los impactos.
  • Guantillas MMA: Para las artes marciales mixtas necesitas este tipo de guantes, son más pequeñas que los guantes de Boxeo, de 4 a 7 onzas y permiten tanto golpear como realizar agarres y llaves.

Navega por nuestros menús y compra lo que necesites, además del equipo básico tenemos camisetas, pantalones, sacos de boxeo y ¡muchas cosas más!

¿Por qué practicar Boxeo o Deportes de Contacto?

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Entrenar Box, kick boxing, muay thai o MMA tiene muchos beneficios para la salud: mejora tu condición física, tu salud mental, elimina el estrés y la tensión y todo ello con la ventaja de aprender a defenderte.

Beneficios de los Deportes de Contacto:

1. Mejora el sistema cardiovascular

Las clases de boxeo, kick boxing, muay thai y artes marciales mixtas suelen realizarse por asaltos de tres minutos y uno de descanso, esto técnicamente se conoce como entrenamientos por intervalos y tienen un impacto muy positivo para el sistema cardiovascular y la circulación sanguínea.

2. Mejora tu coordinación

Los diferentes movimientos, golpes, esquivas, desplazamientos, patadas (si es el caso)… Obligarán a nuestro cuerpo a volverse más eficiente, mejorando la coordinación y a través de esta la pegada y velocidad.

3. Mejora la resistencia

Cualquier deporte de contacto mejorará tu resistencia física mejorando tu capacidad aeróbica, tú circulación y tu resistencia anaeróbica.

4. Tonifica los músculos

El cuerpo de un peleador está definido y trabajado, los deportes de contacto trabajan todos los músculos y por lo tanto brazos, piernas y abdomen se mantendrán fuertes y sanos.

5. Aumenta tu seguridad

Saber pelear aumenta tu confianza y autoestima, canalizando tu agresividad y la forma en que te relacionas con el mundo. Por lo tanto serás una persona menos insegura y más valiente en la toma de decisiones.

6. Mejora el equilibrio

Los diferentes tipos de golpes, patadas y entrenamiento abdominal o de core mejoran el equilibrio y la estabilidad, haciéndonos la vida mucho más fácil.

7. Fortalece huesos y musculatura

Los diferentes puñetazos, patadas y llaves de MMA aumentan la densidad ósea ya que los entrenamientos de estos deportes son de alto impacto. Así pues la densidad de tus músculos y huesos aumentará otorgándote muchos beneficios para tu salud.

8. Perdida de grasa

Saltar a la comba, golpear el saco de boxeo, hacer sparring… quema muchas calorías, dependiendo de la intensidad, una clase de 1 hora de kick boxing podría hacerte perder cerca de 800kcl.

9. Reduce el estrés

Los Asaltos de saco, las manoplas con los compañeros o un combate amistoso ayudan a reducir el estrés y las tensiones del día a día, proporcionando una válvula de escape al cuerpo y la mente.

10. Aprendes a defenderte

Los entrenamientos te harán ganar velocidad, reflejos, capacidad de reacción y pegada y todo esto a su vez te permitirá responder a cualquier situación violenta o agresión siendo capaz de defenderte.

Los mejores Gimnasios de Boxeo, Kick boxing, Muay thai y MMA

Haz clic en tu ciudad y descubre los mejores gimnasios de deportes de contacto.

Encuentra tu Gimnasio de Boxeo y Deportes de Contacto perfecto

Un gimnasio de Boxeo o deportes de contacto debe tener una serie de características:

  • El entrenador o coach: Un buen entrenador es fundamental para este tipo de deportes, ha de ser una persona que te transmita confianza, con ganas, que motive a los alumnos y mande; en pocas palabras tiene que ser el gallo del gallinero pero a la vez tener la suficiente mano izquierda como para llevar una clase de alumnos de todo tipo.
  • Las clases: Las clases tienen que ser variadas: Han de tratarse varios aspectos: la técnica, la estrategia, el físico y el sparring controlado.
  • Buenas instalaciones: Un buen gimnasio de boxeo o muay thai debe tener sus instalaciones y espacios bien optimizados, así como un tatami de buena calidad en caso de que se practique kick boxing, k1, muay thai o artes marciales mixtas.
  • Diferentes tipos de saco: Para convertirse en un peleador o practicante de deportes de contacto completo es necesario entrenar con distintos sacos, ligeros para aumentar la velocidad, sacos para mejorar la técnica, sacos pesados para pegada y potencia y sacos pera para entrenar ganchos y golpes circulares.
  • Peras: Ver una pera y una pera loca en tu gimnasio también es indicativo de excelencia pues estos elementos son perfectos para mejorar tu resistencia de hombros y tus esquivas.
  • Materiales para entrenar: Hay equipo indispensable para practicar estos deportes, Paos en el caso de muay thai, MMA o kick para las patadas, puños, codos y rodillas, manoplas para boxeo, escudos y espumas para practicar las esquivas.
  • Ring: No es necesario si tu objetivo es aprender a defenderte y estar en forma, no obstante subirte al ring para hacer guantes con tus compañeros de entreno es una buena experiencia para tu crecimiento como luchador. Quien sabe… ¡quizás te enganches y acabes compitiendo!

Dietas para MMA, Boxeo, Muay thai y Kick boxing

Practicar deportes de contacto desgasta el cuerpo y la mente, por eso es sumamente importante nutrirse adecuadamente para acelerar la recuperación y seguir mejorando cada día.